Waldbaden inkl. Tee–Zeremonie
Eine Anleitung zu mehr Gesundheit für Körper, Geist & Seele
Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet, in die Waldatmosphäre
einzutauchen. Waldbaden ist ein bewusstes Verweilen in Langsamkeit und Stille im Wald,
um zu entschleunigen und seine Gesundheit zu stärken.
Die Kräfte des Waldes und der Natur wirken sich positiv und regenerierend auf uns
Menschen aus. Unser Immunsystem wird nachhaltig gestärkt, unser Hormonhaushalt in
Balance gebracht und unser Nervensystem kommt zur Ruhe.
Durch die gezielten Atem– und Achtsamkeitsübungen wird die Wirkung des Waldes
intensiviert. Kleine Mobilisierungs– und Dehnübungen runden das Programm ab.
Sie schlendern mit mir achtsam durch den Koblenzer Stadtwald, staunen und tauchen in
die Magie des Waldes ein. Sie lauschen der Stille und dem Waldgeflüster. Sie schauen,
fühlen, riechen, atmen. Das Gestern und das Morgen verschwinden, Sie sind im Einklang
mit der Natur und mit sich. Sie kommen an – im Hier und Jetzt. Ich zeige Ihnen, wie.
Bei der achtsamen Tee–Zeremonie im Wald zentrieren wir unseren Geist und schenken
wir unserer Seele Zeit, um nachzukommen, während unser Körper die wohltuende Wärme
genießt.
Die Einzel–, Partner– und Gruppenübungen sind als Einladungen zu verstehen. Alles kann,
nichts muss.
Nebenbei erfahren Sie etwas zu den Hintergründen sowie den gesundheitsfördernden
Effekten des Waldbadens. Für mehr Nachhaltigkeit erhalten Sie Impulse und Tipps zum
Transfer in den Alltag.
Die Zutaten für den Tee stammen aus dem Klostergarten Allerheiligenberg.
Ort: Koblenzer Stadtwald
TN: min. 6, max. 12 Personen (bzw. Corona–konform)
Preis: € 90,00 /h bis 6 Personen, ab 7 Personen plus EUR 15,00/h p.P.
Zeitrahmen und Termine nach Absprache. Ich empfehle eine Dauer von 2,5 bis 3,5
Stunden.
Kontakt:
Romana Jansen
mob. +49 174 1695436 I kontakt@ruheraum–natur.com I http